In die lig van die wye toepassing van die deadlift -oefenoefening, is dit ietwat moeilik om die historiese oorsprong daarvan te ondersoek. Die kort opstelle wat deur sommige mense geskryf is wat materiaal terloops versamel, word deur ander wyd as waarheid versprei, maar eintlik is die werklike teksnavorsing baie meer streng en moeilik. Die geskiedenis van deadlift en sy variante is redelik lank. Mense het 'n aangebore vermoë om swaar voorwerpe uit die grond te lig. Daar kan selfs gesê word dat deadlifts verskyn het met die opkoms van mense.
Te oordeel na die bestaande rekords, ten minste sedert die 18de eeu, 'n variant van die vroeë hysbak: gewigoptel is wyd versprei in Engeland as oefenmetode.
Teen die middel van die 19de eeu was 'n fiksheidstoerusting genaamd 'gesonde gewigoptel' eens gewild in die Verenigde State. Die koste van hierdie toerusting is 100 Amerikaanse dollar (ongeveer gelykstaande aan die huidige 2500 dollar), volgens die vervaardiger dat dit die sterkste fiksheidstoerusting ter wêreld is, nie net die gesondheid kan herstel nie, maar ook die liggaam kan vorm om aantrekliker te word. Uit die prentjie kan gesien word dat hierdie toerusting 'n bietjie ooreenstem met die motorhysbak in sommige huidige sterkmankompetisies. Dit is in wese 'n hulp-halfloop-deadlift: die gewig van die kalf tot die middellyf verhoog. Die verskil van die deadlift wat ons nou gereeld doen, is dat die afrigter die gewig aan beide kante van die liggaam moet hou in plaas van voor die liggaam. Dit maak die aksiemodus meer soos 'n mengsel van hurk en trek, 'n bietjie soortgelyk aan vandag se seskantige halterstang. Alhoewel dit moeilik is om te verifieer hoe hierdie toestel uitgevind is, bied 'n artikel deur Jan Todd in 1993 oor die pionier van die Amerikaanse kragsport, George Barker Windship, 'n paar leidrade:
George Barker Windship (1834-1876), is 'n Amerikaanse dokter. In die rekords van die mediese afdeling word opgeteken dat daar 'n gimnasium langs hom by die operasiesaal van Windship gebou is, en hy sal vir die pasiënte wat kom kyk, sê: As hulle meer tyd in die gimnasium kan spandeer, doen hulle dit nie ' het dit nou nie nodig nie. Het 'n dokter gaan sien. Windship is ook self 'n dapper man. Hy demonstreer gereeld sy krag in die openbaar, slaan dan terwyl die yster warm is, en hou toesprake vir geskokte en afgunstige gehore, wat die idee vestig dat sterkte -opleiding gesondheid kan bevorder. Windship glo dat die spiere van die hele liggaam gebalanseerd en volledig ontwikkel moet word sonder enige swakheid. Hy bewonder die hoë intensiteit kortstondige oefenstelsel, dring daarop aan dat 'n enkele oefentyd nie meer as een uur mag oorskry nie, en ten volle moet rus en herstel voor die tweede opleiding. Hy glo dat dit die geheim van gesondheid en lang lewe is.
Windship het eens in New York 'n fiksheidstoerusting gesien wat gebaseer is op die ontwerp van die hysbak. Die maksimum vrag is "slegs" 420 pond, wat vir hom te lig is. Binnekort het hy self 'n soort fiksheidstoerusting ontwerp. Hy begrawe half 'n groot emmer vol sand en klippe in die grond, bou 'n platform bo die groot houtemmer en plaas toue en handvatsels op die groot houtemmer. Die groot houtvat word gelig. Die maksimum gewig wat hy met hierdie toerusting opgehef het, bereik 'n verstommende 2600 pond! Dit is 'n briljante gegewens, ongeag die tydperk.
Binnekort het die nuus van Windship en die nuwe uitvinding daarvan soos 'n veldbrand versprei. Nabootsings het na 'n reën soos bamboespruite ontstaan. Teen die 1860's was allerhande soortgelyke toerusting vrot. Goedkoop, soos dié wat deur die Amerikaanse gesondheidsguru Orson S. Fowler gemaak is, het net 'n paar nodig. Amerikaanse dollars is goed, terwyl duur kos tot honderde dollars. Deur die advertensies gedurende hierdie tydperk waar te neem, het ons gevind dat hierdie tipe toerusting hoofsaaklik gerig is op Amerikaanse gesinne in die middelklas. Baie Amerikaanse gesinne en kantore het soortgelyke toerusting bygevoeg, en daar is baie gimnasiums met soortgelyke toerusting op straat. Dit is destyds die 'gesonde gewigoptelklub' genoem. Ongelukkig het hierdie neiging nie lank gehou nie. In 1876 is WIndship op 42 -jarige ouderdom oorlede. Dit was 'n groot slag vir die sterk kragopleiding en gesonde gewigoptel. Sy advokate is almal jonk dood. Uiteraard is daar 'n rede om hierdie opleidingsmetode nie meer te vertrou nie.
Die situasie is egter nie so pessimisties nie. Die opleidingsgroepe vir kragoptel wat aan die einde van die 19de eeu ontstaan het, het toenemend deadlifts en hul verskillende variante aangeneem. Die Europese vasteland het selfs in 1891 'n gesonde gewigoptelkompetisie aangebied, waar verskillende vorme van dooie hef gebruik is. Die 1890's kan beskou word as die era van die popularisering van swaar hysbakke. Byvoorbeeld, die hysbak van 661 pond wat in 1895 aangeteken is, is een van die vroeë rekords van swaar hysbakke. Die groot god wat hierdie prestasie behaal het, is Julius Cochard genoem. Die Fransman, wat 5 voet 10 sentimeter lank is en ongeveer 200 pond weeg, was 'n uitstekende worstelaar van daardie era met sterkte en vaardigheid.
Benewens hierdie groot god, het baie sterkte-oefenelites gedurende die tydperk 1890-1910 probeer om deurbrake te maak in deadlifts. Onder hulle is die sterkte van Hackenschmidt ongelooflik, hy kan meer as 600 pond met een hand trek, en die minder bekende Kanadese gewigopteller Dandurand en die Duitse spiermoer gebruik ook aansienlike gewigte. Alhoewel daar soveel sterk pioniers op sterk vlakke is, gee latere geslagte meer aandag aan 'n ander meester: Hermann Goener wanneer hy die geskiedenis van deadlifts hersien.
Hermann Goener het in die vroeë 20ste eeu ontstaan, maar die hoogtepunt was in die 1920's en 1930's, waartydens hy 'n reeks wêreldrekords opgestel het vir kragoefeninge, waaronder kettlebells en deadlifts:
Ø Oktober 1920, Leipzig, 360 kg doodgelig met albei hande
Ø Deadlift met een hand 330 kg
Ø Ruk 125 kg in April 1920, maak skoon en ruk 160 kg
Ø Op 18 Augustus 1933 is die hysbak voltooi met 'n spesiale staaf (twee volwasse mans sit aan elke kant, in totaal 4 volwasse mans, 376,5 kg)
Hierdie prestasies is reeds ongelooflik, en in my oë is die mees indrukwekkende ding van hom dat hy 'n dooie hef van 596 pond met slegs vier vingers (slegs twee in elke hand) voltooi het. Hierdie soort greepsterkte kom gereeld voor, selfs in drome. kan nie dink nie! Goener het die popularisering van deadlifts wêreldwyd bevorder, so baie latere generasies noem hom die vader van deadlifts. Alhoewel hierdie argument betwyfel kan word, dra hy wel by tot die bevordering van deadlifts. Na die dertigerjare het deadlifts amper 'n noodsaaklike deel van kragoefening geword. Byvoorbeeld, John Grimek, die ster van die gewigoptelspan in New York in die dertigerjare, was 'n fan van deadlifts. Selfs diegene wat nie swaar gewigte wil optel nie, soos Steve Reeves, gebruik deadlifts as die belangrikste manier om spiere te kry.
Aangesien meer en meer mense dooie heftraining doen, neem die prestasie van die hysbakke ook toe. Alhoewel dit nog dekades weg is van die gewildheid van kragoptel, het mense al hoe meer entoesiasties geraak oor die opheffing van swaar gewigte. Byvoorbeeld, John Terry het 600 pond met 'n gewig van 132 pond afgeneem! Ongeveer tien jaar hierna het Bob Peoples 720 pond met 'n gewig van 180 pond doodgemaak.
Deadlift het 'n gereelde manier geword om sterkte te oefen, en mense wonder al hoe meer waar die grense van deadlift is. So het 'n wapenwedloop met die hysbak begin, soortgelyk aan die US-Sowjet-wapenwedloop in die Koue Oorlog: In 1961 het die Kanadese gewigopteller Ben Coats vir die eerste keer 750 pond met 'n gewig van 270 pond gely; in 1969 het die Amerikaner Don Cundy 270 pond doodgelig. 801 pond. Mense het die hoop gesien om 1000 pond uit te daag; in die sewentiger- en tagtigerjare het Vince Anello 800 pond seedlift met minder as 200 pond voltooi. Op hierdie tydstip het kragoptel 'n erkende sport geword, wat 'n groot aantal sterk manlike en vroulike atlete aangetrek het. Neem deel; die vroulike atleet Jan Todd het in die sewentigerjare 400 pond afgeneem, wat bewys het dat vroue ook sukses kan behaal in kragopleiding.
Die hele sewentigerjare was 'n era van mede-sterre, en al hoe meer spelers met 'n klein gewig begin swaarder gewig optel. Byvoorbeeld, in 1974 het Mike Cross 549 pond met 123 pond afgeneem, en in dieselfde jaar verhard John Kuc met 242 pond. Trek 849 pond. Byna terselfdertyd het steroïedmedisyne geleidelik begin versprei. Sommige mense het beter resultate behaal met medisyne -seën, maar die doelwit van 1 000 pond doodlift is ver weg. In die vroeë tagtigerjare het mense die hurk van 1 000 pond behaal, maar die hoogste deadlift-prestasie gedurende dieselfde tydperk was Dan Wohleber se 904 pond in 1982. Niemand kon hierdie rekord vir bykans tien jaar breek nie. Eers in 1991 het Ed Coan 901 pond opgetel. Alhoewel dit net naby was en nie hierdie rekord gebreek het nie, het Coan slegs 220 pond geweeg, vergeleke met Wohleber. Die gewig bereik 297 pond. Maar die hysbak van 1 000 pond is so ver dat die wetenskap tot die gevolgtrekking gekom het dat die hysbak van 1 000 pond onmoontlik is vir mense.
Tot 2007 het die legendariese Andy Bolton 1,003 pond opgetel. Na honderd jaar het die menslike hysbak uiteindelik die punt van 1 000 pond gebreek. Maar dit is geensins die einde nie. 'N Paar jaar later breek Andy Bolton sy eie rekord met 'n wrede 1,008 pond. Die huidige wêreldrekord is 501 kg/1103 pond wat deur "Magic Mountain" geskep is. Alhoewel ons vandag nog nie kon verifieer wie die deadlift uitgevind het nie, is dit nie meer belangrik nie. Die belangrikste is dat mense in hierdie moeisame proses voortgaan om hul grense te ondersoek en te verbeter, en terselfdertyd meer mense te inspireer om aan sport deel te neem.
Plaas tyd: 24-Jul-2021