Wat ek die meeste vrees tydens die opleiding, is om nie te kan volhard nie, maar om beseer te word. En die plekke waar spiere die meeste geneig is om beseer te word, is niks anders as dié nie. Dus, vandag gee ek u 'n opsomming: In die daaglikse oefening, watter spiere sal waarskynlik per ongeluk gespanne wees ...
Lees meer