Dit kan druppels en stote teen mure weerstaan
Muurbal help om al die spiergroepe wat by die beweging van die arms of bene betrokke is, te versterk, sodat volledige gewrigte nie strek nie. Hulle opleiding kan individueel of saam met vennote uitgevoer word. Hulle is geskik om die spiere van die arms, rug, skouers en pers te versterk, en om die bene te oefen-om die spiere te versterk en uit te brei, en om terselfdertyd die spiere te ontspan. Muurbal kan in die gimnasium of tuis gebruik word. In swaar baan- en veldsport word balle gebruik om spoed, krag en uithouvermoë te verhoog. In die gimnasium is hulle geskik om spierkoördinasie, buigsaamheid en eenvormigheid te verhoog. Met hul hulp is die herstel van beserings en frakture makliker en vinniger. Die gebruik van muurbal kan die doeltreffendheid van oefeninge wat daarop gemik is om die motorstelsel te versterk, verhoog, aangesien dit weerstand bied gedurende die hele bewegingsreikwydte. Deur hierdie balle te gebruik, kan u tientalle oefeninge uitvoer om te verbeter: kardiorespiratoriese uithouvermoë, uithouvermoë, sterkte, buigsaamheid, spoed, sterkte, akkuraatheid, behendigheid, koördinasie en balans
kenmerkende:
Die medisynebal is met die hand gemaak met 'n waterdigte, krasbestande vinylbedekking en 'n versterkte naatstruktuur, wat swaar gebruik kan weerstaan en 'n stewige greep verseker, ongeag hoeveel u sweet.
Met die opvulling van die bal kan u sy vorm behou, veilig teen hoë snelhede gooi of gewelddadige gooi weerstaan.
Gebruik muurbal om verskillende aksies uit te voer, van weerkaatsing teen die muur tot tradisionele torso -kronkels, hurke, buigings en perse om uithouvermoë, plofkrag en kernsterkte te verbeter.
Die bal is gevul om sy vorm te behou en gooi of gooi teen hoë spoed te weerstaan.
'N Verskeidenheid muurbalgewigte kan gekies word, of beginners of gevorderde gebruikers die regte een kan kies.
Gebruik medisyne -balle om spoed en krag te oefen. Elite -atlete gebruik bofbalopleiding om hul kernsterkte en plofbare krag te verhoog deur hul maksimum krag in 'n kort tydjie uit te oefen. Fiksheidsballe bied ook 'n gerieflike opsie wat die gewigweerstand van liggaamsgewigoefeninge kan verhoog.
Hardloop, stoot, gooi, vang, draai, spring: dink aan enige oefening en maak dit dan moeiliker. Toets u uithouvermoë en gebruik die eweredig verspreide gewig van die medisynebal om u mededingendheid te verhoog. Gebruik kernspiere en ander stabiliseerders om die gewig te vergoed om balans te ontwikkel. Maak suiwer krag los deur middel van plofbare kragoefeninge. Die perfekte voorkoms en verbeterde duursaamheid van die medisynebal kan enige uitdaging verbeter.
